Wyraźny rytuał kończenia dnia pracy pomaga psychicznie oddzielić pracę od odpoczynku.
Wyznaczenie granicy między pracą a życiem domowym jest istotne przy pracy zdalnej.
Stałe godziny pracy
Ustalone ramy czasowe pomagają oddzielić czas pracy od czasu prywatnego, mimo pracy w tym samym miejscu.
Symboliczne zakończenie dnia pracy
Wyłączenie komputera lub zamknięcie miejsca pracy o określonej porze pomaga psychicznie zamknąć dzień roboczy.
Dlaczego to ważne
Brak wyraźnej granicy może prowadzić do poczucia ciągłej dostępności i trudności z odpoczynkiem.